垃圾人定律-心理知识
今天中午，我开车和闺蜜一起去吃饭。在等红绿灯时，旁边车道突然冲出一辆黑色的轿车，差点撞上我们的车。
我和闺蜜吓得脸色发白，对方司机却摇下车窗，对着我们破口大骂：“会不会开车啊？眼瞎吗！”
我握着方向盘的手微微发抖，正想和他理论。但闺蜜拍了拍我的肩膀，低声说：“别理他，这种人不值得搭理。”
后来她告诉我，心理学上有个词叫：垃圾人定律。有些人就是习惯把负面情绪发泄到别人身上，和他们较真只会让自己更难受。
我突然明白：原来对付烂人，最好的方式不是硬碰硬，而是一定要记住这4句话。
第一句话：别接垃圾，你不是垃圾桶
大卫·波莱在《垃圾车法则》里说过，遇到不讲理的人，最好的办法就是别理他们。道理很简单，但真遇到时，很多人还是会忍不住生气。
我有个护士朋友，每天都要面对病人的抱怨。有一次，一位老太太因为排队太久，指着她的鼻子骂了十分钟。她委屈地对我说：“明明不是我的错，可我就是忍不住想哭。”
后来她学了一招：遇到无理取闹的人，就在心里默念“他的情绪是他的问题，我不需要跟着生气。
神奇的是，当她真的把对方的辱骂当成“噪音”时，那些话反而伤不到她了。
那些不讲理人的愤怒是他们的事，而你的情绪由自己掌控。
第二句话：不争论，是成年人的体面
决定你情绪的从来不是事件本身，而是你对事件的认知。
我表姐是中学老师，她班上有个家长特别喜欢在家长群里挑刺。其他老师都忍不住和他争论，只有我表姐从不理会。她说：“你越冷静，对方越像个小丑。”后来那家长自觉无趣，反而主动道歉。
烂人之所以烂，是因为他们习惯用自己狭隘的思维看问题。和他们争论毫无意义，因为他们根本不愿意听别人说话。
第三句话：不纠缠，是最高级的惩罚
和不讲理的人纠缠，只会让我们身心俱疲。
《甄嬛传》里有一幕：安陵容故意挑衅甄嬛，甄嬛却淡淡一笑：“容不容得下，是娘娘的气度。能不能让娘娘容下，是嫔妾的本事。”
真正的强者，从不在烂人身上浪费一秒。他们爱闹就让他们闹，我们过好自己的日子才最重要。
第四句话：建围墙，你的情绪需要保护区
要学会保护自己的情绪，别让别人的负能量影响你。
我有个同事之前特别苦恼，因为同办公室的一个人整天抱怨领导、说客户坏话，还爱传闲话。刚开始她总想着开导对方，结果自己反而失眠焦虑。
后来她做了三件事：午休时去咖啡厅躲清净，对方抱怨时就直说“现在忙，晚点聊”，还每天提醒自己别把别人的情绪当自己的负担。
慢慢地，那个同事就不来找她发牢骚了，她也终于能安心工作了。
先保护好自己，再去考虑帮不帮别人。就像台风天里，你要先关好自己的门窗，才有余力帮邻居加固屋顶。
最后，我有话说：
最近重读《垃圾车法则》，里面一段话我觉得说的很好：每个人在某个时刻都会成为垃圾车，这就是生活。但我们可以选择，不让别人的垃圾弄脏自己的花园。
分享一个治愈系小技巧：
当我们遇到垃圾人时，我们可以打开手机备忘录写下一句：“谢谢你提醒我，永远不要成为这样的人。”然后删除文档，就像把垃圾丢进回收站。
愿我们都能活得通透，把珍贵的情绪，留给值得的人和事。
